การเลิกบุหรี่ไฟฟ้าpod ถือเป็นเรื่องยากที่จะทำได้จริง และสำเร็จ วันนี้เราเลยจะมาแนะนำวิธีที่จะช่วยให้คุณเลิกบุหรี่ที่ได้ผลและเร็วที่สุด จะมีอะไรบ้าง มาดูกัน 1. ปรับพฤติกรรม  แนะนำให้หา เมล็ดแตงโม วอลนัท ถั่วลิสง ฯลฯ หมากฝรั่ง ลูกอม หรือดมยาดม ฯลฯ เพื่อให้ติดเป็นนิสัยใหม่แทนการสูบบุหรี่บุหรี่ไฟฟ้าpod ซึ้งของเหล่านี้จะทำให้คุณต้องใช้เวลามาก จึงช่วยลดความอยากบุหรี่ไฟฟ้าpod ได้ 2.หลีกเลี่ยงสถานที่หรือช่วงระยะเวลาที่เคยสูบบุหรี่อยู่เป็นประจำ  ลองหาสถานที่ใหม่ ๆ  โดยหลีกเลี่ยงสถานที่หรือช่วงระยะเวลาที่เคยสูบบุหรี่ไฟฟ้าpod อยู่เป็นประจำ เนื่องจากความเคยชินเหล่านั้น อาจจะเป็นสาเหตุทำให้หวนกลับไปสูบอีกครั้ง  3.การดื่มน้ำ แนะนำให้เลือกดื่มน้ำไม่ต่ำกว่าวันละ 10 แก้วหรือปริมาณ 2 ลิตรต่อวัน เพราะน้ำจะเป็นตัวช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและจะช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้เร็วยิ่งขึ้น และความต้องการในการสูบบุหรี่ไฟฟ้าpod ก็จะน้อยลงโดยธรรมชาติ    4.การเลือกรับประทานอาหาร  ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท เผ็ด เค็ม มัน หวาน เพราะอาหารประเภทเหล่านี้ก็เป็นตัวกระตุ้นให้ผู้สูบอยากสูบบุหรี่ไฟฟ้าpod  ดังนั้น ในช่วงที่เลิกบุหรี่ควรรับประทานผักผลไม้ โดยเฉพาะผลไม้รสเปรี้ยว ที่เป็นตัวช่วยที่ดีในการลดอาการอยากสูบ และควรรับประทานผลไม้สดเท่านั้น 5.การนำมะนาวมาเป็นตัวช่วย  เมื่อมีความรู้สึกอยากสูบบุหรี่ไฟฟ้าpod ขึ้นมาก็หยิบมะนาวขึ้นมาอมและขณะเวลาอมควรอมช้า ๆ และเคี้ยวเปลือกมะนาวแล้วกลืน การทำเช่นนี้จะช่วยได้เพราะรสขมของผิวมะนาวจะช่วยทำให้รู้สึกขมปากขมคอ …